petite reflection perso....
nous n'avons ni 15, 18...mais des 13 et des séniors biensur...
nous ne basons pas notre préparation sur la musculation, mais les étirements, la rapidité et la récuperation !!!
nous avons constater surtout en debut de competition sur les deux premier mois (jusqu'a novembre environ) nos joueurs couraient comme des gazelles par rapport aux autres équipes...plus lourde du fait du travail de puissance...
ajouter a une tactique de jeu trés fine, cela fais merveille...
maintenant la suite du championnat et ses alea fait que nous n'arrivons jamais a nous hisser mieux que 4 ou 5 dans les classement...
la faute a quelques grosses écuries, et aussi le fait de ne pas avoir de 18 ans et de devoir jouer avec des joueur majoritairement de plus de 25 ans !!!!
derniere chose...nous demandons a nos joueurs de ne pas courir plus de 10 kilometres par semaine mais par contre on impose 45 minutes par jour jusqu'a fin mai (ces a dire tout le championnat) de
saut a la corde...
qu'en pensez vous...
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). Quelques liens vers des programmes de reprise ainsi que des explications pour effectuer les exercices correctement :